Rodrigo.
Möchtest du dich mehr bewegen? Die Freude an der Bewegung wieder entdecken? Ein besseres Körpergefühl aufbauen? Deine eigene Routine entwickeln, frei von starren Gym-Abläufen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
Hallo. Mein Name ist Rodrigo und ich bin fasziniert von Bewegung in all ihren Formen. Diese Faszination möchte ich mit anderen teilen und deshalb habe ich diesen Workshop ins Leben gerufen. Hauptziel des Workshops ist es, Menschen zusammenzubringen, die sich für Bewegung interessieren, um gemeinsam einen Ort für Bewegung zu schaffen.
DO YOU EVEN HANG, BRO?
— RODRIGO (@therod) April 4, 2024
PMC6778477
Grip strength has been proposed as a biomarker. Grip strength is largely consistent as an explanator of concurrent overall strength, upper limb function, bone mineral density, fractures, falls, malnutrition, cognitive impairment, depression,… pic.twitter.com/vfSYnY9E3A
🦎 Lizard crawls offer several physical benefits that contribute to overall body strength, conditioning, and mobility.
— RODRIGO (@therod) April 8, 2024
- Full-body strength and conditioning
- Increased core strength
- Enhanced muscular endurance and strength
- Improved shoulder stability
- Greater flexibility… pic.twitter.com/YpY7BwNucs
Bewegung ist überall. Wo es Leben gibt, gibt es Bewegung. Sie ist Teil unserer DNA, wie bei jeder Spezies. Bewegung ist ein grundlegendes Bedürfnis, das wir alle spüren, ähnlich wie das Bedürfnis nach Nahrung, Wasser und Schlaf. Bewegungstraining ist ein entscheidender Teil der Gesundheit, genau wie Ernährung und Ruhe. Doch irgendwie hat es die Bewegung nicht in zahlreiche Aspekte des modernen Alltags geschafft, insbesondere in der westlichen Welt. Das Sitzen auf einem Stuhl, welches heute wohl als die Nummer eins der bewegungstötenden Praktiken gilt, ist ein fester Bestandteil unseres gesellschaftlichen Lebensstils.
Warum sollten wir uns bewegen? Und warum bewegen wir uns auf komplexe Weise? Die Komplexität der Bewegung ist der Grund, warum wir zu Menschen geworden sind. Der Grund für die Entwicklung unseres Gehirns und unseren Aufstieg an die Spitze der Nahrungskette steht in Zusammenhang mit der Komplexität der Bewegung. Ihr seid die besten Beweger auf dem Planeten.
-Ido Portal
In der modernen Welt sind die komplexen Bewegungsmuster, mit denen wir uns entwickelt haben, übermäßig vereinfacht worden. Wir haben Vielfalt (Kriechen, Hängen, Klettern, Schwimmen, Springen, Laufen, Tollen, Ringen, Kämpfen) gegen Einfachheit (Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen) eingetauscht - und die meiste Zeit davon verbringen wir damit, auf Bildschirme zu starren.
Wir sind nicht mit diesen „sesshaften“ Mustern geboren – sie werden erlernt. Das wird dir schnell klar, wenn du Kinder beim Spielen genau beobachtest. Sie purzeln, rollen herum, spielen Fangen und fallen hin, während sie versuchen, Handstände zu machen. Sie klettern auf Bäume und erkunden neue Gebiete. Für sie ist die ganze Welt ein Spielplatz.
Aber sobald sie in die Schule kommen, setzen wir sie auf einen Stuhl und entziehen ihnen langsam diese natürlichen Bewegungen.
Das Bedürfnis, sich zu bewegen und zu spielen, ist jedem Menschen innewohnend - auch Erwachsenen. Aber unsere modernen Gebäude und Städte sind nicht darauf ausgelegt, die Vielfalt der Bewegungsmuster, die unserem Körper zur Verfügung stehen, vollständig zu nutzen.
Wenn wir uns weiterentwickeln wollen, müssen wir diese Muster zurückerobern und sicherstellen, dass wir unseren Körper nicht nur aus ästhetischen Gründen entwickeln.
Let’s Move!